Bienfaits de la massothérapie
Les nombreux bienfaits de la massothérapie sont aujourd’hui bien connus et reconnus. Non seulement pour la détente et la relaxation, mais également pour leurs bénéfices thérapeutiques. La popularité du massage est d’ailleurs en hausse en raison du rôle important qu’il joue dans la réduction de la douleur, des tensions musculaires et du stress. De plus, nous savons désormais qu’il a une incidence positive sur la qualité du sommeil qui est à la base même d’une bonne qualité de vie. Il aide également à énergisé le corps et à renforcer le système immunitaire lorsque utilisé sur une période de temps appréciable. Bien que certains traitements utilisent des combinaisons, nous pouvons diviser les soins de massothérapie en deux catégories.Massages de détente
Le massage de détente plonge le corps dans un état de relaxation profond. Parmi elles, le massage suédois est sans doute le plus connu et un des plus apprécié. Voici pourquoi :- diminuer le stress;
- améliorer la qualité du sommeil;
- réduire les tensions musculaires;
- faciliter la circulation sanguine;
- éliminer les toxines accumulées dans le corps.
Massage Suédois
Le massage suédois est une technique dynamique qui consiste en un enchainement de manœuvres exécutées principalement sur la musculature et les articulations.Les techniques du massage suédois ont pour but de faire circuler le sang vers le cœur.
Bienfaits
Le massage suédois est une technique polyvalente dont les bienfaits sont multiples. À la fois tonifiante et relaxant pour les muscles, il favorise aussi la circulation sanguine et lymphatique ainsi que l’élimination des toxines. Il peut être pratiqué autant dans un but thérapeutique que de détente. Le thérapeute adaptera le rythme et la profondeur des manœuvres selon les besoins de la personne massée.Le massage suédois permet de détendre et relaxer le corps comme l’esprit. Particulièrement apaisant, il est apprécié pour sa capacité à diminuer les effets du stress.
Un massage plus ferme et vigoureux est tout indiqué pour relâcher les tensions musculaires et soulager les douleurs occasionnées par une mauvaise posture, des mouvements répétitifs ou une blessure sportive. Il procure alors au corps détente, tonus et souplesse.
Déroulement
Le massage suédois se pratique sur une table, avec huile ou gel. Avant le début du soin, le thérapeute remplit un questionnaire santé et s’informe des attentes vis-à-vis du massage. Il y a aussi le massage sur chaise qui se pratique sur les vêtements.Le thérapeute en suédois invite ensuite le client à s’étendre sous un drap. Le massage débute tout en douceur pour bien réchauffer les muscles en surface. Les manœuvres deviennent ensuite plus vigoureuses et profondes.
Le massage suédois comporte une séquence de manœuvres préétablies, à la fois fermes et douces, que le thérapeute adapte et personnalise en fonction des besoins ou des préférences du receveur. En présence de douleurs, le thérapeute travaillera plus en profondeur les segments en cause. Le soin se terminera à nouveau en douceur et le client sera encouragé à prendre un temps de repos pour savourer le moment.
Contre-indications
Les contre-indications au massage suédois demeurent les mêmes que pour la plupart des techniques : fièvre, infection, plaies ou problèmes cutanés et antécédents de troubles cardiaques.Prévention
Recevoir de façon régulière des soins de massothérapie contribue à maintenir une bonne qualité de vie en favorisant le bienêtre. Cela aide notamment à prévenir l’apparition de pathologies, car les soins ont pour effet d’assouplir le corps et de lui permettre d’évoluer dans des conditions optimales et d’ainsi prévenir le vieillissement prématuré.Citer du site internet de l’association Mon Réseau
